RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
美國亞馬遜網站讀者五顆星最高好評!
搭捷運、等公車、坐飛機?快試試提升免疫力、舒緩僵直身軀的旅人瑜伽。
整天宅在家裡面對牆壁?來,你來,這邊也有充分利用你家那道牆的靠壁瑜伽。
在辦公室電腦前操勞一整天?上班族瑜伽讓你元氣滿滿、優雅面對老闆。
經痛、懷孕、更年期?專為女人量身打造的女神瑜伽,教妳傾聽身體的聲音。
大量戶外活動後雙腿發軟?修復瑜伽放鬆你辛苦的雙腿,免除你鐵腿的痛苦。
就連心碎、憤怒、難過時,心靈瑜伽都能伴你度過情緒的關卡,迎向陽光!
本書打破坊間瑜伽教學過於嚴肅、過於追求每個動作完美與流暢度的現象,以可愛的「瑜伽娃娃」為主角,畫出不同場合的伸展操。有專為女性打造的,從經期前、經期來、懷孕、到更年期,緩和身體不適的瑜伽;也有各種情緒來臨時能夠平撫心情的瑜伽;更有各種等待時刻充分利用時間的瑜伽。巧妙地將瑜伽帶入日常生活,讓讀者輕鬆進入瑜伽的世界。
作者投入瑜伽研究與教學資歷超過15年,深刻瞭解練習瑜伽的神奇之處。她期待這本書能打破大眾片面認知的難度,創造出每個人都能簡單上手、甚至在任何意想不到的時刻與地點都能「玩」的簡易瑜伽。
◆隨書附贈True Yoga瑜伽課程體驗券。
◆專業瑜伽教師精心設計的50招伸展動作,適合各種年齡層。
◆各種場合、任何心情都適用,全面照顧妳的身心靈。
- 新功能介紹 作者: 艾瑪‧席佛曼
- 原文作者:Emma Silverman
- 譯者:盧嘉琦
- 繪者:凱莉.費若(Kerri Frail)
- 出版社:沐風文化 新功能介紹
- 出版日期:2015/04/01
- 語言:繁體中文
其他新聞
記者田暐瑋/綜合報導 美女Youtuber蔡瑞雪外型甜美,曾被封為「北一女校花」,日前因一張穿著韓服的照片,意外受到南韓網友關注,掀起熱烈的討論話題,甚至還登上韓媒版面;如今她更加入南韓選秀節目《偶像學校》,順利畢業的話就可以獲得女團出道機會。 ▲蔡瑞雪外型甜美。(圖/翻攝自蔡瑞雪IG) 南韓電視台Mnet推出最新選秀節目《偶像學校》,將打造女子偶像團體,被選中的41名少女在經過長達11周的密集訓練後,只要順利畢業就能以女團成員身分出道,29日《偶像學校》的主題曲《因為漂亮》MV曝光,有網友發現其中一名學生就是日前紅到南韓的蔡瑞雪。 ▲蔡瑞雪要參加南韓選秀節目。(圖/翻攝自NAVER) 在MV中,41名少女穿著白襯衫、水藍百褶裙的校服勁歌熱舞,展現青春洋溢姿態,蔡瑞雪在其中也有單獨特寫鏡頭,甜美笑容再度掀起話題,也看出Mnet對她的重視程度;她先前曾在IG打卡「CJ E&M」的地標,也讓粉絲恍然:「原來是要準備在南韓出道。」雖然有人質疑她是否有當藝人的潛力,但大部分網友都給予支持,希望她能成為下一位台灣之光。 ▲蔡瑞雪曾在CJ&M打卡。(圖/翻攝自蔡瑞雪IG) 事實上,蔡瑞雪曾在泰國舉辦的亞洲熱播盛典(Viral Fest Asia)上開口唱歌,演唱老菸槍雙人組(The Chainsmokers)的《Closer》,甜美嗓音一出,搭配簡單又俏皮的舞蹈,立刻融化大票粉絲的心,近日她也在IG公開唱韓文歌的影片,發音標準聽得出下過苦功,也證明自己有真材實料。 ▲Mnet選秀節目《偶像學校》。(圖/翻攝自naver)
▲張進德(圖/取自Altoona Curve官網) 記者劉峻誠/綜合報導 海盜2A艾頓那曲球(Altoona Curve)張進德美國時間7月31日在面對老虎2A伊利海狼(Erie Seawolves)的比賽中,4打數敲出1支安打,終場海盜5比3擊敗老虎。 這場比賽張進德擔任海盜先發第5棒、捕手,在4打數中敲出1支安打,跑回1分,打擊率升到2成27,海盜先發打序中,僅1棒塔克(Cole Tucker)沒有安打。 這場比賽2局下海盜從張進德開始打擊,他敲出安打並靠著失誤上到二壘,也開啟了海盜攻勢,1出局後喬治(Jordan George)敲出安打,張進德回壘幫助球隊先馳得點,蘇治(Michael Suchy)補上二壘安打,艾斯科巴(Elvis Escobar)打出三壘安打攻下2分。3局下1出局,史威特(Jerrick Suiter)擊出全壘打,海盜再添1分,張進德敲出左外野飛球遭接殺。 4、5、6局海盜各掉1分,張進德6局下擊出游擊滾地球遭刺殺,8局下海盜再度開啟攻勢,1出局後史威特靠著失誤上二壘,張進德擊出二壘滾地球遭刺殺,讓史威特上到三壘,迫使老虎換投,喬伊(Connor Joe)敲出安打,讓海盜再添保險分。 進入7月後,張進德打擊表現漸漸回穩,5、6月出賽27場,僅21壘打數,7月只出賽20場,已為球隊打出29壘打數,前兩個月打擊率1成81,7月打擊率2成89。 ►接收更多精彩賽事,歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
▲張進德(圖/取自Altoona Curve官網) 記者劉峻誠/綜合報導 海盜2A艾頓那曲球(Altoona Curve)張進德美國時間7月31日在面對老虎2A伊利海狼(Erie Seawolves)的比賽中,4打數敲出1支安打,終場海盜5比3擊敗老虎。 這場比賽張進德擔任海盜先發第5棒、捕手,在4打數中敲出1支安打,跑回1分,打擊率升到2成27,海盜先發打序中,僅1棒塔克(Cole Tucker)沒有安打。 這場比賽2局下海盜從張進德開始打擊,他敲出安打並靠著失誤上到二壘,也開啟了海盜攻勢,1出局後喬治(Jordan George)敲出安打,張進德回壘幫助球隊先馳得點,蘇治(Michael Suchy)補上二壘安打,艾斯科巴(Elvis Escobar)打出三壘安打攻下2分。3局下1出局,史威特(Jerrick Suiter)擊出全壘打,海盜再添1分,張進德敲出左外野飛球遭接殺。 4、5、6局海盜各掉1分,張進德6局下擊出游擊滾地球遭刺殺,8局下海盜再度開啟攻勢,1出局後史威特靠著失誤上二壘,張進德擊出二壘滾地球遭刺殺,讓史威特上到三壘,迫使老虎換投,喬伊(Connor Joe)敲出安打,讓海盜再添保險分。 進入7月後,張進德打擊表現漸漸回穩,5、6月出賽27場,僅21壘打數,7月只出賽20場,已為球隊打出29壘打數,前兩個月打擊率1成81,7月打擊率2成89。 ►接收更多精彩賽事,歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
石岡性能力治療效果好的中醫診所沙鹿尿失禁治療有效的中醫診所推薦林口尿失禁治療有效的中醫診所推薦霧峰小兒夜間尿床成效顯著的中醫治療門診桃園八德陽痿治療效果好的中醫診所
太平泌尿科推薦中醫推薦 林口尿失禁中醫推薦 台中治療勃起功能障礙的中醫診所南屯早洩成效顯著的中醫治療門診 烏日治療早洩中藥治療效果好的中醫診所 高血壓引起的勃起障礙治療有效的中醫診所神岡泌尿科推薦的中醫門診 觀音泌尿科醫師推薦推薦的中醫門診 台中網友都推薦的泌尿科性功能中醫診所太平勃起功能障礙成效顯著的中醫治療門診 林口男性性功能診所成效顯著的中醫治療門診 桃園推薦的陽痿中醫診所潭子攝護腺炎推薦的中醫門診 大肚排尿障礙治療有效的中醫診所推薦 台中廣和中醫評價很好
留言列表